Receita de Omelete de Micro-ondas

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O Omelete é uma receita tipicamente francesa onde adicionamos ovos batidos com manteiga e alguns complementos são agregados a mais para dar aquele gostinho especial.

Entretanto no Brasil existem muitas varia√ß√Ķes da receita de omelete, incluindo alguns tipos de gambiarra t√£o diferentes que se aproveitam do que tem em casa para fazer a sua receita.

Precisa de uma receita de omelete simples? Experimente hoje a receita de Omelete de Micro-ondas e aprenda a como preparar ovos no micro-ondas, você terá uma refeição saborosa e consistente, perfeita para dias de correria.

Essa simples receita de como fazer Omelete de Micro-ondas usa alguns ingredientes bem simples. Confira abaixo a nossa deliciosa receita de Omelete de Micro-ondas e aprenda como fazer um Omelete de Micro-ondas perfeito.

Omelete de microondas com presunto
Fonte: Receitas sem fronteiras
Omelete de microondas com queijo

Receita de Omelete de Micro-ondas

Confira e aprenda como fazer omelete de micro-ondas – Aproveite o que tem na dispensa e corre aqui para pegar a receita.
Preparo 2 mins
Cozimento 4 mins
Tempo total 6 mins
Tipo Almoço, Café da Manhã, Jantar, Lanches
Cozinha Brasileira, Francesa
Serve 1 Pessoa
Calorias 123 kcal

Você vai usar

  • Caneca para Micro-ondas
  • Micro-ondas
  • Garfo

Ingredientes
  

  • 1 Colher de Sopa Azeite de Oliva
  • 2 Unidade Ovo
  • 1 Colher de Sopa Leite
  • 1 Colher de Sopa Queijo Ralado ou queijo mussarela ralado
  • 1 Colher de Sopa Piment√£o Vermelho Picado
  • 1 Colher de Ch√° Cebolinha
  • 1 Pitada Sal ou Sal marinho
  • 1 Pitada Pimenta do Reino Mo√≠da

Passo a Passo
 

  • Em uma x√≠cara alta, adicione 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Em seguida adicione 1 colher de sopa de leite junto a 2 ovos.
  • Bata a mistura contida dentro da x√≠cara com o aux√≠lio de um garfo.
  • Adicione os demais ingredientes, queijo, piment√£o,cebolinha,sal e pimenta do reino mo√≠da e continue mexendo at√© tudo estar bem encorpado.
  • Inicie o processo de levar ao micro-ondas deixando a x√≠cara por 30 segundos.
  • Retire a x√≠cara e mexa com o garfo durante 20 segundos a mistura.
  • Repita a etapa 5 mais uma vez e em sequ√™ncia a etapa 6 tamb√©m, feito isso v√° para a etapa 8.
  • Quando voc√™ ver surgindo uma pel√≠cula fina e r√≠gida se formando dentro da x√≠cara, remova-a, mexa com o garfo a mistura e leve novamente ao micro-ondas por mais 20 segundos.
  • e repita o processo at√© voc√™ perceber que a mistura como um todo endureceu.

Lembretes

Dicas para a receita de omelete de Micro-ondas n√£o dar errado:
 
  • Dependendo da pot√™ncia do seu micro-ondas voc√™ pode efetuar testes com menores sess√Ķes de tempo, teste diminuindo de 5 em 5 segundos a cada novo teste realizado.
  • Se voc√™ estiver sem micro-ondas no momento e s√≥ possuir forno el√©trico inicie a etapa 5 levando a x√≠cara ao forno el√©trico e deixe por 20 minutos na temperatura de 175¬įC.
Palavra-chave Omelete de Micro-ondas, Omelete F√°cil, Omelete simples

Quanto tempo para cozinhar uma omelete de micro-ondas

Para evitar desperdícios de ovos ou até mesmo bagunças em seus eletrodomésticos, vamos lhe ensinar dicas vitais para evitar que estes erros venham a acontecer.

  1. Tenha uma caneca grande: Isso evita com que o ovo transborde para fora da xícara.
  2. Adicione uma quantidade mínima a mais de leite ou com água a sua receita, para auxiliar no aquecimento proporcional de toda a omelete.

Sobre os ingredientes da receita de omelete de micro-ondas

Azeite de Oliva: Melhora os sintomas causados por doenças inflamatórias como a artrite reumatoide, tem propriedades boas que ajudam a proteger o cérebro.

Ovo: Se você quer melhorar o seu sistema imunológico, não pense duas vezes, coma ovos.

Leite: Rico em cálcio o leite também pode ser um grande aliado quando o assunto é ganho de massa muscular.

Queijo Ralado: Rico em uma vitamina que ajuda o sistema nervoso a trabalhar mas também contribui entregando sais minerais importantíssimos para as defesas de nosso corpo.

Pimentão Vermelho: Rico em licopeno que pode ajudar na redução de problemas cardiovasculares e até 10x mais ácido ascórbico e betacaroteno que a sua versão verde.

Cebolinha: Ajuda na absor√ß√£o de gordura do corpo e tamb√©m reduz as chances de inflama√ß√Ķes cr√īnicas.

Sal: O sal é um grande auxiliador durante as horas da digestão mas também é responsável por repor o sódio após as horas e horas de energia gastas com exercícios físicos.

Pimenta do Reino Moída: Alivia os sintomas causados por azia e prisão de ventre.

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